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어느 날 문득 옷장 속 바지가 잠기지 않거나, 예전처럼 계단을 뛰어오르지 못할 때, 우리는 ‘아, 살이 쪘구나’를 실감하곤 하죠. 저도 그랬어요. 분명 예전과 똑같이 먹고, 똑같이 움직이는 것 같은데, 몸은 점점 무거워지고 옷맵시는 흐트러지고… 그러다 보니 자연스럽게 ‘체중 조절’에 대한 고민이 깊어지기 마련이더라고요. 많은 분들이 다이어트를 결심하면 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 식단 관리와 운동일 … Read more